عضو شوید !

* لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است!

اخبار داغ

دسته: مدیریت استرس و هیجانات

مدیریت استرس و هیجانات, توسعه فردی, خودشناسی

هیجان چیست؟مفهوم واکنش هیجانی و تعریف هیجان 

تا حالا به واکنش ها و هیجانات خودتون تو موقعیت های مختلف توجه کردید؟ واکنش هاتون درونیه یا همیشه بروز پیدا می کنه؟ رفتار های شما از منطق یا احساس سرچشمه می گیره؟ اینکه هیجانات شما رو غالبأ چه چیزهایی تشکیل می ده؟ و اینکه…

کنترل اضطراب
مدیریت استرس و هیجانات, توسعه فردی

چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم!10 راهکار فوق العاده کنترل اضطراب 

در مقاله ” اضطراب چیست” بررسی کردیم که دقیقا مفهوم اضطراب چیه و ریشه اصلی اون کجاست.اضطراب واکنشی احساسی نسب به وقایعی است که غالبا در آن کنترل نداریم. چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم؟ همه ما روزهای پر اضطراب رو در زندگیمون تجربه کردیم…

تعریف و دلیل اضطراب
مدیریت استرس و هیجانات, توسعه فردی

اضطراب چیست و بررسی کامل اضطراب و برخی دلایل آن 

همه ما در طول زندگی بارها احساس ناخوشایند اضطراب رو تجربه کردیم.‌ اما سوالی که باید مطرح کنیم اینه که خود اضطراب هم مثل احساسش همیشه جنبه ناخوشایند و منفی داره؟! یعنی این واکنش، استرس، هراس، ترس و… هر چیزی که همراه این کلمه ها…