عضو شوید !

* لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است!

اخبار داغ

دسته: توسعه فردی

علائم افسردگی
خودشناسی, سبک زندگی

آیا من افسردگی دارم؟علائم افسردگی،تشخیص و راه های درمان 

افسردگی یک بیماری روانی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این یک بیماری جدی است که می تواند باعث احساس مداوم غم، ناامیدی و درماندگی و همچنین طیف وسیعی از علائم فیزیکی و احساسی شود. در این…

گوشه گیری اجتماعی چیست؟3 دلیل اصلی آن
توسعه فردی, ارتباطات عمومی, خودشناسی, شخصیت شناسی

گوشه گیری اجتماعی یا گوشه نشینی اجتماعی چیست؟ 3 دلیل اصلی آن 

گوشه نشینی اجتماعی یا گوشه گیری اجتماعی پدیده ای است که در جامعه امروزی به طور فزاینده ای رایج شده است. این به طرد یک فرد یا گروه از یک محیط اجتماعی اشاره دارد که منجر به احساس انزوا، طرد شدن و تنهایی می شود….

وسواس چیست؟ انواع وسواس و ویژگی های آن
توسعه فردی, خودشناسی, شخصیت شناسی

وسواس چیست؟انواع وسواس و ویژگی های آن 

وسواس اصطلاحی است که برای توصیف یک مشغله شدید با یک موضوع یا شیء خاص استفاده می شود. این یک وضعیت روانی است که می تواند به اشکال مختلف ظاهر شود و می تواند هر فردی را بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت یا موقعیت…

زندگی شاد و عزت نفس, توسعه فردی, خودشناسی

افسردگی چیست؟چگونه تشخیص بدم افسردگی دارم + 10 مورد از علائم افسردگی 

بارها پیش میاد که به دلایل مختلف یا حتی گاها بدون علت خاصی احساس ناراحتی‌، غم، دلسردی، ناامیدی و… رو تجربه کنیم‌‌. واژه دیگه ای که به نوعی تمام این حالات رو در بر می گیره، افسردگیه. گاهی تا یه نفر یه مقدار احساس ناراحتی…

مدیریت استرس و هیجانات, توسعه فردی, خودشناسی

هیجان چیست؟مفهوم واکنش هیجانی و تعریف هیجان 

تا حالا به واکنش ها و هیجانات خودتون تو موقعیت های مختلف توجه کردید؟ واکنش هاتون درونیه یا همیشه بروز پیدا می کنه؟ رفتار های شما از منطق یا احساس سرچشمه می گیره؟ اینکه هیجانات شما رو غالبأ چه چیزهایی تشکیل می ده؟ و اینکه…

کنترل اضطراب
مدیریت استرس و هیجانات, توسعه فردی

چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم!10 راهکار فوق العاده کنترل اضطراب 

در مقاله ” اضطراب چیست” بررسی کردیم که دقیقا مفهوم اضطراب چیه و ریشه اصلی اون کجاست.اضطراب واکنشی احساسی نسب به وقایعی است که غالبا در آن کنترل نداریم. چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم؟ همه ما روزهای پر اضطراب رو در زندگیمون تجربه کردیم…

تعریف و دلیل اضطراب
مدیریت استرس و هیجانات, توسعه فردی

اضطراب چیست و بررسی کامل اضطراب و برخی دلایل آن 

همه ما در طول زندگی بارها احساس ناخوشایند اضطراب رو تجربه کردیم.‌ اما سوالی که باید مطرح کنیم اینه که خود اضطراب هم مثل احساسش همیشه جنبه ناخوشایند و منفی داره؟! یعنی این واکنش، استرس، هراس، ترس و… هر چیزی که همراه این کلمه ها…

افزایش عزت نفس
زندگی شاد و عزت نفس, توسعه فردی

افزایش عزت نفس!چگونه با 6 راهکار عزت نفس خود را بالا ببریم! 

چگونه عزت نفس را افزایش دهیم؟ راهکار های افزایش عزت نفس چیست؟در مقاله “توضیح کامل عزت نفس“بیان کردیم،که عزت نفس چیست و چگونه بر زندگی ما تاثیر میگذارد.حال به شما میگیم چطوری اون رو بهبود ببخشین. 6 راهکار فوق العاده افزایش عزت نفس! همه ما…