عضو شوید !

* لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است!

اخبار داغ

نویسنده: ف. براتلو

زندگی شاد و عزت نفس, توسعه فردی, خودشناسی

افسردگی چیست؟چگونه تشخیص بدم افسردگی دارم + 10 مورد از علائم افسردگی 

بارها پیش میاد که به دلایل مختلف یا حتی گاها بدون علت خاصی احساس ناراحتی‌، غم، دلسردی، ناامیدی و… رو تجربه کنیم‌‌. واژه دیگه ای که به نوعی تمام این حالات رو در بر می گیره، افسردگیه. گاهی تا یه نفر یه مقدار احساس ناراحتی…

مدیریت استرس و هیجانات, توسعه فردی, خودشناسی

هیجان چیست؟مفهوم واکنش هیجانی و تعریف هیجان 

تا حالا به واکنش ها و هیجانات خودتون تو موقعیت های مختلف توجه کردید؟ واکنش هاتون درونیه یا همیشه بروز پیدا می کنه؟ رفتار های شما از منطق یا احساس سرچشمه می گیره؟ اینکه هیجانات شما رو غالبأ چه چیزهایی تشکیل می ده؟ و اینکه…

کنترل اضطراب
مدیریت استرس و هیجانات, توسعه فردی

چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم!10 راهکار فوق العاده کنترل اضطراب 

در مقاله ” اضطراب چیست” بررسی کردیم که دقیقا مفهوم اضطراب چیه و ریشه اصلی اون کجاست.اضطراب واکنشی احساسی نسب به وقایعی است که غالبا در آن کنترل نداریم. چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم؟ همه ما روزهای پر اضطراب رو در زندگیمون تجربه کردیم…

تعریف و دلیل اضطراب
مدیریت استرس و هیجانات, توسعه فردی

اضطراب چیست و بررسی کامل اضطراب و برخی دلایل آن 

همه ما در طول زندگی بارها احساس ناخوشایند اضطراب رو تجربه کردیم.‌ اما سوالی که باید مطرح کنیم اینه که خود اضطراب هم مثل احساسش همیشه جنبه ناخوشایند و منفی داره؟! یعنی این واکنش، استرس، هراس، ترس و… هر چیزی که همراه این کلمه ها…

افزایش عزت نفس
زندگی شاد و عزت نفس, توسعه فردی

افزایش عزت نفس!چگونه با 6 راهکار عزت نفس خود را بالا ببریم! 

چگونه عزت نفس را افزایش دهیم؟ راهکار های افزایش عزت نفس چیست؟در مقاله “توضیح کامل عزت نفس“بیان کردیم،که عزت نفس چیست و چگونه بر زندگی ما تاثیر میگذارد.حال به شما میگیم چطوری اون رو بهبود ببخشین. 6 راهکار فوق العاده افزایش عزت نفس! همه ما…

عزت نفس چیست
زندگی شاد و عزت نفس, توسعه فردی

عزت نفس چیست؟هر چیزی که باید درمورد عزت نفس بدانید! 

عزت نفس چیست؟ قطعا بارها با این نوع جملات مواجهه شده اید: « عزت نفس خود را تقویت کنید.» «تنها افرادی موفق می شوند که عزت نفس بالایی دارند.» « کسانی احساس خوشبختی و شادی با ثباتی را تجربه می کنند که از عزت نفس…

اثر پیگمالیون
بهبود عملکرد, توسعه فردی

اثر انتظار یا اثر پیگمالیون چیست و چه کاربردی دارد؟ 

قبل از اینکه بخواهیم به تعریف کلی اثر انتظار یا اثر پیگمالیون بپردازیم،میتوانیم بگوییم که این قانون درواقع تصویر ذهنی شما از افراد است.با درک این اثر میتوانید در روابط کاری،دوستانه و زندگی روزمره تغییرات چشم گیری در خود ایجاد کنید. تاریخچه اثر پیگمایون یا…